16 Aug 2021
きれいな人のポーチの中身〜美女の輪 No.108 長澤加奈さん
前回の美女の輪（No.107）出演、Lee Izumidaさんにご紹介いただいたのは、hair salon「HEAVENS omotesando」で美容師を務める長澤加奈さん。「ライン感のあるボブ、ロングや柔らかいショートが得意です」。
加奈さん 美の3か条
1.冷たいドリンクは飲まない
基本は常温の飲みもの、寒ければ白湯を飲むなどしています。職場でも温かい飲みもので水分補給するようにしています。
2.自分の身体と向き合う時間をつくる
簡単なストレッチやヨガ、筋トレなど、寝る前に少し身体を動かしながら心身共にリセットします。
3.スマホを遠くに置いて寝る
枕元にあるとついだらだら見てしまうので、寝ると決めたら潔く離れた場所に置きます。
＜加奈さんのポーチの中身＞
左から順に
＜お気に入りの美容アイテム＞
1. 書籍
写真左…「感じるところ」。森田敦子さん著のデリケートゾーンケアの手引きです。二十代半ばからセルフケアはしていましたが、この本に出会ってより自分の身体に向き合えた気がします。
写真右…「生理で知っておくべきこと」。細川モモさん監修。素晴らしいことであると同時に、さまざまなトラブルにも悩まされやすい生理についての一冊。女性ならではの時間もポジティブに過ごせるように勉強中です。
2. 〈NEHAN tokyo〉エプソムバスソルト
純度の高いマグネシウムで体の芯まで温まります。香りもなく、シンプルで効果を感じやすい入浴剤です。
加奈さんが紹介する次回のゲストは、花澤瑠衣さんです。お楽しみに！
