GINZAダイエット部 : 編集Tが体当たりで最新ワークアウトをご紹介! 華麗にポーズ「シルクサスペンション」

GINZAダイエット部 : 編集Tが体当たりで最新ワークアウトをご紹介! 華麗にポーズ「シルクサスペンション」

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編集Tが最新ワークアウトを体当たりでレポート。今回は新ヴァージョン続々のエアリアル系。日常ではありえない浮いた状態でのバランス強化でインナーマッスルに活! 姿勢から変わってくるとウワサです。


天井から吊るされたハンモック形状のサスペンションに体を絡め華麗にポーズ! 不安定な空中での動作で、姿勢などを維持するときに使われる深層部筋肉を叱咤する。NYのピラティスインストラクター、キャサリン&キンバリー・コープ姉妹監修のこのメソッド、布に包まれる安心感で体の外側の筋肉が硬くならず、体の軸から引き絞られた女性らしいボディラインになれると評判だ。

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丹田をぎゅっと上げて、イチニ、イチニ

 

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脚を開いてぐーっとストレッチ

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LET’S TRY!

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先生の美しいポーズやカラフルなハンモックの楽しげなムードとは裏腹に超ハード! ただ座るだけで、平衡を保てずに大苦戦。これは、体がねじれて歪んでいるせい(だと判明)。立位でも丹田をぐっと持ち上げて内腿の筋力を使わないと脚が左右に開いてボディがずんずん沈みこみ……。サスペンションから解放されたときには、生まれたての子鹿のように手脚の震えが止まりませんでした。続く、苦手な動きを強化する床トレでも思わず「しんどい!」と5回ほど悲鳴。事前に肌ケアを兼ね、オイルを塗った上から巻いたバンデージを外すと汗だくに。締めくくりには先生がガシガシマッサージ。結果、一度で脚がスッキリ&お腹の肉割れラインが短くなったかも!?

辛い度 ★★★★★
引き締め度 ★★★★

 

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スタジオボディデザイン 恵比寿スタジオ
東京都渋谷区恵比寿西1-12-11 Biosビル3F
☎0120-747-811
www.body-d.com
9:00〜21:00 無休
トライアル ¥8,000、1回55分 ¥10,000(入会金など別途)。クラスはパーソナルのほか、グループレッスン、インストラクター養成コースも用意されている。ゆる加圧®トレーニングやピラティスのレッスンもあり。

編集T

昨年春の特集からまるっと1年間、ダイエット企画を担当。良いと聞いたネタはすべて体で試すのが信条。学んだ知識とリサーチ力を注ぎこみ、最終トライ。

Photo: Yuri Manabe Text & Edit: Ryoko Kobayashi

2016年8月号掲載

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