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GINZAダイエット部 : 編集Tが体当たりで最新ワークアウトをご紹介! ぴょんぴょん楽しい「トランポリンフィットネス」

GINZAダイエット部 : 編集Tが体当たりで最新ワークアウトをご紹介! ぴょんぴょん楽しい「トランポリンフィットネス」

編集Tが最新ワークアウトを体当たりでレポート。今回は注目のクラブなノリワークアウト。ハイテンションな音楽に合わせて、ワン、ツー、アクション! ミラーボール輝くスタジオで、一心不乱に踊るように動いて、大量汗だし&シェイプアップ。


用意されているのは、1人仕様のコンパクトなトランポリン。Houseやテクノ、R&Bに合わせ、ぴょんぴょん跳ねながら、ねじる動きやステップを組み合わせてダンサブルにエクササイズ。トランポリンのバネのサポートで、余計なところに力が入らず、体幹を集中負荷。ウエストから太腿にかけてキレイに絞れる。

 

ビートに乗って、はい、休まずに!

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LET’S TRY!

クラシックバレエをやっているヒツジ、ダンス系はちょろいわ、と臨んだが、いや〜、苦しかった。跳ねてる時間は30分以上、三代目 J Soul Brothersのダンスみたいな動きある〜、とか調子に乗ってたら15分でバテバテ(水500ml一気飲み!)。20分でリズムに追いつかなくなり、汗拭き白タオルがリングに投げ込まれたソレに見える始末。あれだけ動いたわりには、翌日の筋肉痛は皆無。むくみ改善、毛穴が開いて肌がキレイになった気が。

辛い度 ★★★
引き締め度 ★★

 

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ジャンプワン
東京都中央区銀座1-6-2 山口興産銀座AビルB1
☎03-6263-0820
www.jumpone.jp
7:00〜23:00、土日祝9:15〜19:00
休: 水
トライアル45分 ¥3,000、4回 ¥12,800/月(手数料など別途)。

 

編集T

昨年春の特集からまるっと1年間、ダイエット企画を担当。良いと聞いたネタはすべて体で試すのが信条。学んだ知識とリサーチ力を注ぎこみ、最終トライ。

Photo: Yuri Manabe Text & Edit: Ryoko Kobayashi

2016年8月号掲載

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