人生はいつだって夢芝居。演じるほどに華やぐの。いい?女は女優よ。目を腫らすまで泣いてブサイクになっても、演じている限りはスポットライトの当たる女優なの。そして、監督で脚本家で照明係で音響係なのよ。何ひとつ、わかっちゃいないアンタたちのために銀座アガリのわたくしが、女の生き方をとことん、教えてあげるわよ。前回のテーマは「素直にあやまれる、女優になる」
その32
「免疫力をUPする、女優になる」
●免疫力が世界を救う。
いい? アンタたちったら、まったくわかってない!今、この時代、ダイエットより必要なのは「免疫を上げる」ことなの。ほら、痩せたら風邪を引きやすくなるっていうでしょ?だからね、これはわたくしから、心の底からのお願い!痩せたい気持ちはわかるけど、体を壊したら元も子もない。舞台に立つのも大変になるわけだから、ダイエットしたいなら、免疫力を下げないようにしながら、むしろ上げるつもりで体調管理してよね。今、ひとりひとりが自分だけじゃなく、周りみんなの健康を守るために免疫を上げていくっていう、One for Allな考え方を、グローバル時代の女優として心得ておきたいよね。
●お肌は免疫力のバロメーター。
みんなも女優であるからには、いつ化粧品のCM依頼がきてもおかしくないように、お肌をピカピカにしておこうとは思ってるでしょ?そのために高い美容液をたっぷり塗るのも賛成。エステに行くのも賛成。でもね、お肌はそんな上っ面だけなんとかすりゃいいってもんじゃないじゃない? 胃腸の不調があれば吹出物が出るし、腎臓がおかしかったらむくむし、肝臓が悪いと肌色がくすむ。つまり、肌の調子が悪いときっていうのは、体の中も悪いってことで、体の中が悪いと当然、免疫力が下がってる。お肌と免疫力は一心同体。美容のためにも免疫力はUPしてほしいわけ。
●とにかく寝る!
えーじゃーどうすればいいの?って不安になったら、とにかく寝る。まず寝る。迷ってないで寝る。睡眠が足りてないとやはり疲れやすくなりますし、疲れているのにタスクをこなさないといけないとなると、さらに疲れる悪循環。なんだかお肌の調子が理想的じゃないと感じる方は、試しにいつもより30分だけでも、もし可能なら1時間でも寝る時間を早めて。1日でも違いは感じられるし、2週間、1ヶ月と続けるうちに大きな差になって効果が現われるはず!
●あったか状態を保つ。
体温が35度台より36度台の方が免疫力が高くなるとも言われてるし、冷えるとそれだけで気分も落ちる。やっぱり、あったかくするに越したことないわけ。お風呂、マフラー、 帽子を活用するのは当たり前として。わたくしの最近のお気に入りは登山用ウール100% の厚手の靴下。富士山に登るときに買ったんだけど、性能がすごい!山小屋に泊まっ て1泊2日だから2足買おうとしたら、登山用品店の方が「1足で十分。2、3日履いてもクサくならないから」って。半信半疑でそうしてみたら、2日で10時間以上、 登山靴の中で汗だくになってたはずなのに、靴下も足もNOスメル! ウールは保温性 のほか、吸水性と放湿性、さらには抗菌性にもすぐれている素材。ずっと快適に履いていられるから登山以外でも、夏でも冬でも履いちゃってる。靴ずれもしにくいし、本当にいい。