最近の私はちゃんと生きていない、そんな気がするのです。
このところずっと気忙しく、あっちにもこっちにもやることがあって、すぐに終わらせるつもりが手離れ悪く、少しずつ時間がオーバーし、遅れが出て焦りながらも疲れが抜けずに効率が下がって……悪循環です。
でも、これ、私だけではないみたい。また、本質的には同じ話ではないかと思うのですが、眠くて眠くて仕方がない、いくら寝ても調子が戻らないという話もよく聞くのです。
感受性豊かなあなたには、この感覚はわかっていただけるでしょう。「そうそう、そうなの!」って。でも、同時に、こういう狂いを正すの、本当は得意なのです。
「ダメだー!」って思っちゃうと、ネガティブスパイラルにハマって「オチてアガれません」になりますが、実は、レジリエンス、回復力は12星座ピカイチです。感情と現実を切り離し、建て直せばいいだけ。
気分のアップダウンと現実のリンク、試しに一度外してみて下さい。