きれいな人のポーチの中身〜美女の輪 No.39 瀬戸 晴加さん

きれいな人のポーチの中身〜美女の輪 No.39 瀬戸 晴加さん

前回の美女の輪(No.38)出演、蒲田みずきさんにご紹介いただいたのは、PR会社に勤める瀬戸 晴加さん
「学生時代に女子大生向けメディアの編集長を経験し、発信することの楽しさを学びました。アパレル商品や女性限定のキックボクシングジムのほか、数多くのプロデュースを手がけています。現在はタイのチェンマイに拠点を置いており、滞在型ムエタイジム・The CAMPやタイ政府観光庁との取り組みにも励んでいます。」

晴加さん 美の3か条

1.毎朝コールドプレスジュースを飲む
朝起きたらまずはコールドプレスジュースを飲むのが日課です。普段不足しがちな野菜や果物を手軽に摂れるのでとても便利!毎日1〜2本飲んでいます。他にも小腹が空いたら酵素玄米のおにぎりを食べるなど、食事にも気を使っています。

2.自宅でできる筋トレでメリハリをつける
もうすぐ29歳になりラスト20代に突入するので、最近しっかりボディメイクに取り組むようになりました。二の腕や下腹部、お尻あたりがたるんでいるとだらしなく見えるので、ダンベルやスクワット運動などを日常に取り入れてパーツの引き締めを強化しています。

3.キックボクシングでストレス発散!
今はタイのチェンマイにあるムエタイ宿泊施設のPRマーケティングでタイに住んでいるので、気分が冴えない日や体が重い日などはなるべくキックボクシングをするようにしています。トレーニング後は気持ちもスッキリしてストレス解消できるので、心身の美容のために欠かせない存在です。


<晴加さんのポーチの中身>

左から順に

①〈ラロッシュポゼ〉日焼け止め
もうすぐ愛用歴8年になるこちらは、日焼け止め&メイク下地として使える優れもの。元々アトピー肌の私でも1度もかぶれたことがなく、絶大な信頼を置いているアイテムです。肌のくすみを隠して1トーンあげてくれるので、元の肌をきれいに見せてくれます。

②〈ラロシュポゼ〉BBクリーム
このBBクリームも、下地と合わせてずっと使っています。ファンデーションをやめてBBに変えてから肌のコンディションがずっと安定しているので、これからもずっと愛用します。色味も質感も最高です!

③〈ハニーフルリップ〉リップ美容液
使うアイテムによって唇がすぐに荒れてしまうので、リップクリーム等は年中必須です!このはちみつのリップ美容液はとても使い心地が良くてリピートしています。唇をやさしくふっくら包んでくれるようなテクスチャーも、ほのかなはちみつの香りも大のお気に入りです。

④〈SHIRO〉練り香水
以前友人からプレゼントしてもらったSHIROの練り香水。通常の香水よりも香り方が控えめで、気軽に使えるところがお気に入りです。シャボンのさっぱりとした香りを嗅ぐと気分がスッとするので、時々塗り直して気分転換にも使っています。

 〈ヤードム〉
タイで有名な鼻から吸う薬、ヤードム。メンソールのようなスースーした香りで、作業中の気分転換や眠気覚ましなどに最適なアイテムです。小指ほどのサイズなのでポーチに入れてどこにでも持って行けて、ガムやコーヒーに感じるリフレッシュを味わえるので、作業の味方です。


<お気に入りの美容アイテム>

1.ボディケア用の筋膜リリースグッズ
美女の輪
ボディケアは私のライフワークです。筋トレを取り入れるようになってから初めたボディケアが筋膜リリースというもの。下半身がすごく浮腫みやすい体質なので、足の浮腫みを取るために最近始めるようになりました。筋膜を緩める事でコリや張りが取れ、マッサージしやすい状態になるケアです。最初はとても痛いですが、慣れるとすっきり感も含めて日々の欠かせないルーティンになっています。2017年に発売した自著『SIMPLE STYLE』にも体づくりのことがたくさん書いてあるので、ぜひチェックしてみてください!

2.ダイエット&むくみ撃退のためのサウナスーツ「Fairtex
美女の輪
元々代謝が悪く、汗をかきにくい体質だったので、運動をするときには、自身でプロデュースしたサウナスーツも着用しています。熱を閉じ込める素材でできているので、これを着ているだけでもじんわり汗ばむほど。サウナスーツを着てキックボクシングをすると、全身から吹き出すくらいの汗をかくことができます。
美女の輪

3.ジュース&ドライフルーツ
美女の輪
前述した日課のコールドプレスジュースはいつでも摂取できるようにしっかりとストックしておきます!そのほか、小腹が減ったときはコンビニ等のスナック菓子ではなく、NANAフルーツというタイで今1番女性に人気があるブランドのドライフルーツを食べるようにしています。食物繊維も豊富で健康にもいいおやつです。
美女の輪


瀬戸晴加さんが紹介する次回のゲストは、石田一帆さんです。お楽しみに!

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