No.332 / 2025年1月10日発売

MAGAZINE

5thアルバムのリード曲から生まれたスタイリングは？

SixTONES新アルバム『GOLD』の煌めくファッション

PROMOTION

90年代の上海を舞台に“シンプルな愛のかたち”を表現

写真家レスリー・チャンによる「パルコ」の春のシーズン広告が公開！

レスリー・チャン　上海　PARCO 2025年Spring

Pack for Colorful Life！〈アウトドアプロダクツ〉のスタンダード。

今月の小さなときめきは「グラフィカルな遊び心」

ハッピーを抱きしめる〈me ISSEY MIYAKE〉の日日是好日 vol.02

軽やかに夕暮れの街を駆けぬける

シンデレラの靴はニューバランス「990v6」

三陸ロケで“子ども返り”？自然と笑顔に包まれた撮影秘話

『サンセット・サンライズ』, 菅田将暉, 井上真央, インタビュー

INTERVIEW

特集担当スタッフのヒットアイテムがずらり

LIFESTYLE

東京ケンチク物語 vol.66

COLUMN

定番シューズを手に入れて

G's CHARM

『I Like Movies アイ・ライク・ムービーズ』主演のアイザイア・レティネン降臨！

『I Like Movies アイ・ライク・ムービーズ』, アイザイヤ・レティネン, インタビュー

ドラえもんを演じるのは、20代からの盟友、東京03・角田晃広

『ホットスポット』1話イメージイラスト／オカヤイヅミ（イラストでも全話振り返ります）

CULTURE

FASHION

新しいのに懐かしい

都心のワンルームから郊外の素敵な一軒家まで、センスのよい人の自宅をSNAP！おしゃれだけど実用的。センスのよい人たちが暮らしている部屋の「リアル」が盛りだくさん。インテリアの参考に。2018年12月から続くginzamagの人気連載。

私と部屋

毎日22時に更新。タロット使いのJON（犬）が、あなたのために毎日リーディング。その日の「対策」を星座別にお伝えします。

JON（犬）の毎日占い「 今日を過ごすヒント」

占い師章月綾乃さんによる、12星座別月間占い。星の声に耳を澄ませれば、過ごし方のヒントが見えてくる！ あなたの現在地点と今月の運勢は？

章月綾乃「開運レター占い」

おしゃれな人の持ち歩きコスメや、ポーチの中身を紹介。美の3か条、お気に入りの美容アイテムも伺い、美しさの秘密に迫ります。2018年4月から続く、ginzamagの人気連載。

きれいな人のポーチの中身

動くイラスト「メタ・イラストレーション」で注目を集めるクリエイター小川雄太郎さんが手掛ける連載漫画『トップスドッグズ』。洋服を模した犬のキャラクター“ロン”のゆる〜い日常をお届け。

トップスドッグズ

ファッション,スナップ,ストリートスナップ,カメラマン,カメラ女子,スナップショット

GINZA2月号

日用品,道具,雑貨,ファッション,合羽橋,インテリア

ハイセンスな86人の愛用品を大調査！

GINZA1月号

ファッション,お買い物,欲しい物,バッグ,シューズ,アクセサリー,ジュエリー,腕時計,GINZA,12月号

着たい！買いたい！やってみたい！

GINZA12月号

それでは、以下3枚のチャートをもとにご自分の体質をチェックしてみましょう。当てはまる項目が最も多いものが自分の体質です。（2つのドーシャが同じくらい多い場合は混合体質です。）

あなたの体質はどのタイプ？

Vataドーシャを多くもっている人は基本的な性質に軽さと移動性があるため、常に好奇心旺盛でフットワークが軽くアクティブなのが特徴です。 
情報収集のスピードやコミュニケーションも得意で、常に最先端のもの、動きのあるものをウォッチしています。一つのことに長年じっくりと取り組むよりも、その都度ピンと来たもの、流行や感性に従い、何にも囚われずに自由に動いていくことが好き。 
新しい出会いも大好きで、話題の場所に友達と足を運ぶことも多くあります。忙しすぎると食事や休息や睡眠を忘れて動いてしまい、消耗し過ぎてしまうということもしばしば。 
便秘や肌の乾燥、髪の毛の薄さやしわ、自律神経の乱れに悩まされやすいのがVataの特徴です。食欲も安定していないので、気づくと痩せてしまっているという人も。

そんなVataの人が調子を崩しやすいのは気温や気圧のアップダウンが激しい6月の梅雨と、木枯らしが吹き、乾燥し寒くなってくる10月、11月の秋。この時期はミスが増えたり、忘れっぽくなったり、心身ともに落ち着かない傾向があります。また冷たいという性質もあるため、基本的に寒い季節は不安で苦手です。 
そんなアンバランス期のお助けアイテムは肉だんごの温かいスープ、ポタージュ、ホットミルク、ギー、オイルマッサージ。不安な時や眠れない日々に取り入れることで、ホッとできます。 
一方でバランス期、安定しているのは暖かく穏やかな5月や9月。この時期には自分へのご褒美でしっかりお身体のケアをしておきましょう。

Vata ヴァータ（風）の人へ

Pittaの人は基本的な性質に熱があるため体温も高く、また情熱的であらゆる場面において頑張り屋さんです。成長すること、向上することに快感を覚え、自分のブラッシュアップを楽しみます。 
一流のもの、質の良いものを愛好し、人から注目されることも嫌いではありません。知的で分析力に優れ、シャープな視点を持ち合わせています。 
密かに負けず嫌いですが、頑張りすぎると不眠や頭痛、また肌の赤みや炎症、消化器系のトラブルに見舞われやしいという一面も。お腹が緩くなりやすいのもPittaの特徴です。

そんなPittaの人が調子を崩すのは7、8、9月の暑い季節。夏になり気温が上がり日差しが強くなると途端にイライラしたり、消化力が乱れたり、肌が荒れたりします。 
アンバランス期のお助けアイテムはココナッツウオーター、メロン、きゅうり、ココナッツオイル、コリアンダー、水泳。 
一方でバランス期、安定しているのは気温が下がり始める11月秋の終わりから12月、1月、2月の冬にかけて。季節のエネルギーが過剰になりやすいPittaの熱を冷ましてくれ、体も心も快適に過ごせます。新しいプランもこのシーズンにスタートするとスムーズです。

Pitta ピッタ（火）の人へ

Kaphaの人は基本的な性質に重たさや安定性があるため、他者と比べるとゆっくり、マイペースになるのが特徴です。どのような環境においても動じず、他者に安心感を与えます。 
ただし優しさゆえに仕事や感情、持ち物など抱え込みやすいという傾向も。忍耐力も体力もあり、基本的には断ることが苦手なので、いつの間にか大きな責任の中で身動きがとれなくなりやすい。 
ルーティンの中、気心知れた人間関係の中で力を発揮しますが、突発的なことや賑やかな場所、初めての関係性は少し苦手です。 
冷たいという性質により、心身ともに冷え、代謝が落ちやすいという特徴も。食べ過ぎたり、冷えすぎたり、運動不足になるとすぐに太る、鼻が詰まる、浮腫む、怠惰・鬱傾向になるのもKaphaの特徴です。

そんなKaphaの人が調子を崩すのは冬の寒さが安定してくる1月、2月そしてその後の3月、4月の春。特にイベントでご馳走続きだったり、あまり外出せずに家の中でゴロゴロしているとKaphaの方は重たい閉塞感を感じます。 
アンバランス期のお助けアイテムは辛いもの、生姜、ブラックペッパー、オートミール、サウナです。 
一方でバランス期、安定しているのは気温が上がり始める5月以降。冬に蓄積したKaphaが暖かさで完全に溶け出して、心も体もようやく軽くなるのがゴールデンウィーク頃です。花粉症の方は症状もおさまり、心身ともに快適に過ごせます。対人関係のことは5月以降に取り組んでみてくださいね。

Kapha カファ（水）の人へ

saki

池田早紀（いけだ・さき）&gt;&gt;アーユルヴェーダカウンセラー&amp;セラピスト／通訳。上智大学卒業。20歳の時にインドスリランカのアーユルヴェーダに携わり、生業とすることを夢見る。現在、東京atelier asha211、軽井沢アネモネ院にてトリートメントを提供中。

アーユルヴェーダ・セラピストsakiが贈る、2025年ご自愛のすすめ

あなたの体質はどのタイプ？

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