風薫る5月、お健やかにお過ごしのことと拝察します。半袖を引っ張り出してくる陽気ですが、私は毎日、足湯に浸かっております。
それも、イチイチ、ショウガを煮出して! きっかけは、漢方養生指導士ロン毛メガネさんの記事だったのですが、足湯、それも、ショウガ入りというのにグッときて、ウキウキ始めました。
いろいろ情報を掘っていくと、酵素を活用するため、すりおろし＋お湯は48度までとか、いろいろ流派があるのです。
煮出す、すりおろす、両方を混ぜる、塩を入れるなど、大いなる人体実験の結果、私は煮出し派になりました。
たらいを使っていますが、ふくらはぎも温めたくなり、足湯バケツも買ってみました。が、これは余計でした。やはり足首の“首”を温めれば大丈夫そう。個人差があると思うので、気になったら試してください。
そして、毎日飲んでいる中国茶の出涸らしも煮て、リサイクル完了。どこか豚足のお料理風ですが、まあよしとして。
